Hier findet ihr Yoga-Abfolgen als PDF-Datei und Meditations-Anleitungen im Audio-Format zum runterladen.

Mit den Vorlagen könnt ihr die Übungen zu Hause weiter vertiefen.

Ich wünsche euch viel Freude dabei! Eure Bettina

 



SOUL BALANCE YOGA FLOW

PDF No. 1

 

PDF-Datei zum Download mit "Soul Balance Yoga Flow" Abfolgen.

Jede der Sequenzen wird dreimal wiederholt – links und rechts.

Erklärung mit Bildern und Text sind in der PDF-Datei enthalten.


Download
Soul-Balance-No1©Bettina-Dralle.pdf
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Meditation Balance Spine

AUDIO No. 1

 

M4-Datei zum Download mit der Meditation „Balance Spine“.


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Meditation-No1©Bettina Dralle.m4a
MP3 Audio Datei 6.2 MB


Meditation Balance Energiezentren

AUDIO No. 2

 

M4-Datei zum Download mit der Meditation „Energiezentren“.


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Meditation-No2©Bettina Dralle.m4a
MP3 Audio Datei 14.3 MB



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Yoga Balance + Meditation  /  Bettina Dralle  /  www.yogahamburg.com

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