Meditationscoaching - Atemmeditation Hamburg

 

Einfach meditieren lernen – Das Meditationscoaching ist eine individuelle Einzelberatung mit Meditationspraxis und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene perfekt geeignet. Als Meditations- und Yogalehrerin mit einer fast 25-jährigen Meditationspraxis in den unterschiedlichen Meditationspraktiken, biete ich eine Reflektion der eigenen Meditationspraxis, unterstütze Sie die Meditation einfach zu erlernen und sie in den Alltag zu integrieren. Nutzen Sie die Meditation auch zum Abbau von Stress und für mehr Achtsamkeit und allgemeines Wohlbefinden. Nach dem Motto: Meditieren ist leicht und bringt einfach Spaß. Vereinbaren Sie gerne einen Termin. 

 

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WOCHENKURS – 4

Meditation + Atemmeditation

Termine: Dienstag neu, jetzt anmelden

Dauer: 20:10-21:10 Uhr

Gebühr: siehe Preise

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MEDITATIONSCOACHING

Einzelstunde oder Kleine Gruppe

Termine: nach Vereinbarung

Dauer: 60 Minuten oder 75 Minuten

Gebühr: siehe Preise

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bausteine – Achtsamkeitsmeditation HAMBURG

  • Vorübungen zur Meditation
  • Äußere + innere Haltung
  • frei geführte Meditation mit Musik
  • Verschiedene Meditationstechniken
  • Atemmeditation
  • Achtsamkeitsmeditation
  • Achtsamkeit in meinem Alltag
  • Entwicklung der eigenen geistigen Kräfte
  • Präsenz im Jetzt – bewusst sein
  • Innerer Beobachter
  • Kommunikation mit dem eigenen Körper – Botschaften des Körpers verstehen und danach handeln
  • Reflektion der eigenen Meditationshaltung außen + innen
  • Reklektion des Energieflusses im Körper, Energeifeld und der Chakren während und nach der Meditation
  • Pranayama Übungen
  • Blockaden und deren Auflösung
  • Meditation im täglichen Leben
  • Meditation als Weg
  • Meditation als Quelle bei Entscheidungen

 

›› Spüre die Lebendigkeit in

Deinem Körper.

Das verankert Dich im Jetzt. ‹‹

 

(Eckart Tolle)




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Yoga Balance + Meditation  /  Bettina Dralle  /  www.yogahamburg.com

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